본문 바로가기

전체 글129

혈뇨가 나오는 이유 꼭 확인해야 하는 증상 혈뇨가 나오는 이유, 꼭 확인해야 하는 증상들화장실에서 볼일을 보다가 소변 색이 붉어서 깜짝 놀랐던 경험, 있으신가요? 저도 얼마 전 그런 경험을 했는데요, 처음에는 피곤해서 그런가 싶었지만 혹시나 하는 마음에 이것저것 찾아보게 되더라고요. 소변에서 피가 나오는 증상 , 절대 가볍게 넘겨서는 안 되는 중요한 건강 신호일 수 있어요.소변에서 피가 나오는 이유, 뭐가 있을까요?1. 흔하게 나타나는 원인들가장 먼저 떠올릴 수 있는 건 바로 요로감염 인데요, 여성분들이라면 한 번쯤은 겪어보셨을 수도 있어요. 방광염이나 신우신염 같은 염증 때문에 소변에 피가 섞여 나올 수 있답니다. 이때는 소변 볼 때 따끔거리는 느낌이나 아랫배 통증도 동반되는 경우가 많아요.또한, 격렬한 운동 후에도 일시적으로 혈뇨가.. 2025. 12. 29.
어지러움증의 원인에 대해 알아보자 어지러움증, 도대체 왜 생기는 걸까요?어지러움증은 단순히 빙글빙글 도는 느낌뿐만 아니라, 몸이 붕 뜨거나 휘청거리는 느낌까지 다양하게 나타날 수 있어요. 일상생활에 큰 불편을 초래하는 이 어지러움증! 대체 어떤 원인으로 발생하는지 함께 알아볼까요?귓속 문제로 인한 어지럼증이석증가장 흔한 어지럼증 원인 중 하나인 이석증은 귀 안쪽 평형기관에 있는 작은 돌(이석)이 떨어져 나와 생기는 문제랍니다. 특정 자세를 취할 때 갑자기 심하게 어지러움을 느끼는 것이 특징이에요. 보통 1분 이내로 어지럼증이 사라지는 경우가 많지만, 여러 번 반복될 수 있습니다.전정신경염귀 안쪽 평형감각을 담당하는 전정신경에 염증이 생겨 발생하는 전정신경염은 갑자기 극심한 어지럼증 과 함께 메스꺼움, 구토 증상을 동반하는 경우가 .. 2025. 12. 28.
우엉차 효능, 꾸준히 마셔야 하는 이유 우엉차 효능, 꾸준히 마셔야 하는 이유몸에 좋다는 우엉차, 혹시 맛 때문에 망설이고 계셨나요? 제가 그랬거든요! 그런데 꾸준히 마시다 보니 이게 웬걸, 건강뿐만 아니라 기분까지 좋아지는 놀라운 경험을 하고 있답니다. 오늘은 제가 직접 느끼고 주변에서 들은 우엉차의 엄청난 효능 들을 꼼꼼하게 알려드릴게요.장 건강을 튼튼하게, 속 편한 하루풍부한 식이섬유의 마법우엉차에는 '이눌린' 이라는 특별한 식이섬유가 정말 많이 들어있어요. 이 친구가 우리 장까지 무사히 도착해서 유익균들의 밥이 되어주는 역할을 하죠. 덕분에 장 환경이 건강해지고, 묵직했던 속이 한결 편안해지는 느낌을 받을 수 있답니다.평소 변비로 고생하셨거나, 속이 더부룩함을 자주 느끼셨다면 우엉차가 정말 좋은 친구가 되어줄 거예요. 꾸준히 마.. 2025. 12. 28.
매실 액기스 효능, 여름철 꼭 알아두자 매실 액기스 효능, 여름철 꼭 알아두자여름만 되면 늘 입맛도 없고 소화도 잘 안 되는 기분, 다들 공감하시죠? 이럴 때 생각나는 게 바로 매실 액기스인데요. 새콤달콤한 맛은 물론, 우리 몸에 좋은 효능까지 가득해서 여름철 보약으로 딱이랍니다. 제가 직접 겪어본 매실 액기스 효능, 얼른 알려드릴게요!여름철 지친 속을 달래주는 매실 액기스의 힘 소화 불량 해소에 탁월해요! 여름철 더위 때문에 밥맛이 뚝 떨어지고 소화가 잘 안 될 때가 많잖아요. 그럴 때 매실 액기스 한 잔이면 속이 확 풀리는 느낌이에요. 매실에 풍부한 유기산 성분 이 소화액 분비를 촉진시켜서 더부룩함이나 소화 불량 개선에 정말 효과적이랍니다. 저도 요즘처럼 더울 땐 꼭 챙겨 마시고 있어요! 피로 회복에 도움을 줘요. 무더위에 지쳐 축 처.. 2025. 12. 27.
심박수 정상 수치에 대해 쉽게 알아보자 심박수 정상 수치, 이 정도는 알아야죠!운동할 때나 가만히 있을 때, 우리 몸의 심장은 얼마나 열심히 뛰고 있을까요? 😊 심박수 정상 수치를 알면 내 건강 상태를 파악하는 데 정말 큰 도움이 된답니다. 오늘은 이 심박수 정상 수치에 대해 쉽고 재미있게 알아보는 시간을 가져볼게요! 내 심박수, 제대로 알고 싶어요!성인 기준 정상 심박수는 어느 정도일까요?보통 성인의 휴식기 심박수는 분당 60회에서 100회 사이 를 정상으로 본답니다. 물론 사람마다 조금씩 다르지만, 이 범위를 벗어난다면 '음? 내 심장이 좀 힘들거나 너무 편한가?' 하고 한 번쯤 생각해 볼 필요가 있어요.운동할 때 심박수는 어떻게 변할까요?운동 강도에 따라 심박수는 당연히 팍팍 올라가요. 🏃‍♀️ 최대 심박수는 나의 한계를 보여주는.. 2025. 12. 27.
저혈압에 좋은 음식으로 건강 챙기기 저혈압, 이 음식들로 활력 되찾아요!가끔 현기증 나고 몸이 축 처지는 느낌, 혹시 저혈압 때문은 아닐까 걱정되시나요? 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말하는데요. 식단 관리만 잘해도 한결 나아질 수 있답니다. 그래서 오늘은 저혈압에 좋은 음식들을 꼼꼼하게 알아볼게요!^^저혈압에 좋은 음식, 뭐가 있을까요?1. 짭짤한 맛의 친구, 나트륨 섭취저혈압은 혈압이 낮아서 생기는 거잖아요. 그럼 어떻게 해야 할까요? 바로 혈압을 살짝 올려줄 수 있는 음식들이 도움이 된답니다. 사실 나트륨이 너무 많으면 안 좋지만, 저혈압이신 분들은 적당량의 나트륨 섭취 가 오히려 혈압을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 예를 들어, 짭짤한 김치나 젓갈 같은 음식을 아주 조금씩 곁들여 먹는 것도 방법이 될 수 있답니다.. 2025. 12. 26.

티스토리툴바